Houtwijk kerstloop

Zaterdag 19 December afgelopen nacht heeft het 10 tot 15 graden gevroren en overdag zou het kwik ook al niet boven nul komen. Er waren veel bekende bij de start waaronder Cor Boerman Mike van den Breul met wie ik mee kon verder waren er Youri en Martijn die voor de halve gingen. Mijn bedoeling was ook omdat het zo koud was op duurtempo 3 de hele wedstrijd af te werken, mijn gemiddelde hartslag was over de hele wedstrijd dan ook 138 inclusief een versnelling na ongeveer 16 kilometer.
Maar bij ongeveer vier kilometer zag ik Koen Henkes al uitstappen met een achillespees blesure.
Nog even dit de temperatuur was ongeveer 6 tot 8 graden onder nul en er waren toch weer atleten bij met korte broek en een hempie Brrrrrrrrrrr.
Vorig jaar heb ik ook deze wedstrijd gelopen en was toen gelijk volle bak gegaan wat resulteerde in een eindtijd van 1.26 nu op D3 kwam ik uit op 1.29:00 een halve minuut voor mij zat Dennis Heer volgende wedstrijd weer voor mij? Er hingen na afloop zelfs ijspegels aan Dennis zijn muts die een aantal personen wel erg interesant vonden.
Dit was de laatste wedstrijd van het jaar volgend jaar beginnen we weer met de crosscup.

Crosscup nummer drie

Crosscup nummer drie gaat van start vanaf het zilverstrand, maar voordat ik daar ben moet ik er eerst nog komen.
Dit keer gekozen om op de fiets naar het zilverstrand te gaan langs de dijk mooi voor een half uurtje infietsen met daarna nog wat inlopen over het parcours.
Veel bekende aan de start dus was het weer tijd om de strijd met Dennis Heer aan te gaan om wie er het eerst over de finish zou komen, dit keer was ik iets eerder omdat ik Dennis al in de derde ronde te pakken had.
Eenmaal bij de fininsh aangekomen had ik er een afstand opzitten van ruim 9km in ruim 37 minuten.
Een mooie eindtijd en volgens mij weer vierde bij de masters, nu maar weer opzoek naar de fiets om de weg terug te vinden, via het kromslootpark een half uurtje terug.
Verder was het maar net iets boven het vriespunt wat voor het eerst dit jaar echt koud aanvoelde.
Volgende week de halve marathon van Dronten

Rammstein

Gelredome 6 December 2009

Met de auto naar gelredome voor het concert waar we al lang op zitten te wachten er gaat nog een vriendje van Kevin mee die pak ik op bij de meente dan op naar Arnhem.

Eenmaal daar aangekomen maar even naar de mac om toch nog wat naar binnen te hebben gekregen, een lange rij voor de ingang maar om een uur of 17:15 zijn wij dan eindelijk binnen.

Een plekje zoeken was nog rustig dus een plek opgezocht redelijk vooraan in de (gouden ring).

Om 19:00 uur zou het voorprogramma beginnen Combichrist de muziek ging wel maar het duurde dan ook maar 3 of 4 nummers dus na een half uurtje spelen zat het voor deze jongens weer op wat een idioten twee drummers waarvan een zijn setje drums elk nummer drie of vier keer opnieuw opgebouwd moest worden omdat dit over het podium verspreid lag.

Maar wec kwamen natuurlijk voor Rammstein die om 20:00 inderdaad begon met een spektakel van licht door muren open te slaan met hun gitaren.

Traditie getrouw werd er begonnen met ramlied nummers die volgde waren er veel van de nieuwe cd maar ook bijvoorbeeld links en feur frei en du hast.

Met als laatste toegift Engel.

Een geweldig concert wanneer komen ze weer?

Kromslootparkloop

Zondag 6 December de dag van zowel de kromslootparkloop als het concert van Rammstein in het gelredome.
Het leek mij een goed idee om lopend naar het kromslootpark te gaan, toch een kleine 5 kilometer inlopen die ik natuurlijk ook weer terug moet, dus vandaar gekozen voor de 10 kilometer.
Aan de start stonden Auke schievink die vorig jaar nog voor mij finishde en verder Milan Brons een opkomend talent verder Dave Roelvink en Jarrich van Woersom.
De eerste 5 kilometer samen gelopen met Auke die daarna mij moest laten gaan zodat ik de laatste 5 kilometer alleen moest lopen, maar niet getreurd toen begonnen we mensen van de 15 kilometer in te halen.
Ik kwam als eerste over de finish na op het laatste stukje nog verkeerd gestuurd te zijn in 37:30.

11 Bergen tocht Apeldoorn

Zondag 29 november meegedaan aan mijn eerste echte mountainbike tourtocht.

Wij konden kiezen uit de afstanden 25km 40km of 55km wij gingen natuurlijk voor de 55.

Het begon allemaal erg blubberig ik dacht als dat zo blijft dan ziet ht er niet goed uit voor mij, maar gelukkig was er was afwisseling in de vorm van heuvels en afdalingen.

We waren met een groep vanuit Almere met Ronald van de Belt, Youri Severin, Thijs, Jan , Ilona, Dennis Heer , Tom Otte en ik.

Het bleek inderdaad een heuvelachtig parcours te zijn zie hier het hoogte profiel.

Na zo'n drie uur fietsen zat de tocht er weer op nu nog even een vette hap scoren en weer naar huis.

Kemphaancross

Zondag 15 november
Kemphaancross bij stadslandgoed de kemphaan het was druilerig weer en besloten om maar door de regen naar de start toe te lopen (inlopen)
Totale afstand van dit inlopen was 5.3 kilometer dan de wedstrijd er was en goede opkomst ondanks de regen atleten kwamen zeker niet alleen uit almere.
De vorige cross bij het kotterbos was over een afstand van 7 kilometer dit moest natuurlijk gecompenseerd worden dit hebben ze ook duidelijk gedaan.
Elk rondje was 2.2 km waardoor wij uitkwamen op een afstand van 8.8 kilometer.
Met een tijd van 33:18 ben ik dan ook uitermate tevreden het was dan ook wel een sneller parcours dan kotterbos, over de finish kregen wij traditie getrouw een speculaaspop maar ja hoe moet je die meenemen als je lopend ben gekomen.
Toch maar even iemand zoeken ik kwam al snel uit bij collega Jeroen Schenk die zijn vrouw Lilian de taak op zich nam.
Nu nog terug lopen het was droog en geen straf lekker D1 terug totale afstand van de dag was een kleine 20 kilometer.
Op naar de zilverstrandcross.

Tussenstation

Vorige week nog gewerkt op de grote fiestbeurs die bikemotion heet in Utrecht.
Vandaag 08 november maar weer eens een stukje gereden op de ATB met Ronald van de Belt, Paul Nijveldt, De broertjes van Rouendal vader en zoon van Zandvoort en Thijs.
Een rondje oude land zou het gaan worden via de stichtse brug, dat begon al goed want eenmaal de brug over moesten we over de vangrail om naar beneden te rijden niet aan mij besteed.
Maar verder was het een leuke tocht die zeker voor herhaling vatbaar is.
Volgende week is de tweede wedstrijd uit het crosscircuit.

Start crosscup

Zondag 25 Oktober voor het eerst sinds jaren maar weer eens de crosscup van ava81 opgepakt.
De bedoeling is 4 maal een afstand te lopen van 8 kilometer op verschillende locaties in Almere.
De eerste wedstrijd was in het kotterbos in almere-buiten, dus eerst op de fiets er naar toe viel al niet mee was toch al zeker drie kwartier onderweg, eenmaal aangekomen zag ik dat er al veel goede atleten aanwezig waren dus een goede klassering zou er toch al niet inzitten.
Redelijk rustig begonnen maar later bleek ook dat ik ook niet veel sneller kon door een steentje in mijn schoen die voor een blaar gaat zorgen maar met footpod gelopen de 8 kilometer bleek later zo'n 7 kilometer te zijn na 29:25 kwam ik over de finish.
Nu weer drie kwartier terug fietsen dus toch evengoed nog bijelkaar twee uur gesport.

De 30 van Almere

Zondag 27 september 2009
De start van de 15 en de 30 kilometer was om 11:00 uur ik ging weg voor de 15 er stonden snelle mannen aan de start zoals Luc Krotwaar en Fransua Woldemarian later de nummer een en twee op de 30 kilometer.
Gewoon mijn eigen tempo gelopen ging wel lekker, ik liep samen met Wannie Friederichs er werd toen geroepen dat wij nummer 10 en 11 in de wedstrijd tot dat vlak daarna na +/- 5 kilometer een motor het parcours opkwam met het bordje eerste man 15 kilometer?
Nu voor mij de taak deze plek vast te houden tot aan de finish, In de laatste kilometers kwamen er wel een aantal dichtbij maar dit bleken later de mannen van de 10 kilometer te zijn die 25 minuten later gestart waren.
Over de finish bleek ik inderdaad eerste te zijn met een redelijke eindtijd van 56:32, nu nog wachten op de prijsuitreiking deze zou zijn om 14:30 daar kreeg ik naast de enveloppe een mooie bos bloemen en een medaille met een 1 erop.
Nu tevreden weer naar huis.

Fish potato run

12 September is er weer de traditionele fish-potato-run van Urk naar Emmeloord, ik sta daar al een aantal jaren aan de start. Je wordt met de bus naar Urk gebracht waarna je terug mag lopen naar emmeloord over een afstand van 12,8 km, meestal met de wind in de rug.
Het is zover eerst op de fiets naar almere buiten en daarna met de auto naar emmeloord om de startnummers op te halen.
Nog even omkleden de tas in de auto en opweg naar de bus die ons naar Urk zou brengen, een hele rij mensen en netjes achteraan aansluiten, de tijd wordt krap het is al 13:15 en om 14:00 uur is de start maar geen paniek we zijn op tijd in Urk.
Met startnummer 57 in het wedstrijd startvak om gelijk mee te kunnen, de eerste drie kilometer gaan hard en we komen door in 10:20 toch maar wat gas terug de 5 km kwam ik door in 17:45 dat lijkt er meer op nu vasthouden de 10 net iets over de 36 minuten de laatste kilometers nog iets verval en wordt nog ingehaalt maar bij de finish staat er 47:11 op de klok en ik blijk daarmee elfde te zijn. wat zou betekenen dat je net buiten de geldprijzen valt .
Ik mocht naar huis gaan met een sporttas met wieltjes altijd makkelijk.
O,ja voor ik het vergeet na de finish stond er een viskraam waar ik gelijk na de finish nog even twee scholfiletjes heb verorberd.

Holland triathlon 2009

Verder begint de Holland Triathlon voor veel mensen al op Vrijdag met het inleveren van de fiets en even kijken naar de scholieren Triathlon , De weersvoorspelling voor de zaterdag hoort daar natuurlijk ook bij deze was af en toe een buitje en geregeld zon maar niet te vergeten een flinke wind zou ons ook parten gaan spelen. Bij de zwemstart hadden ze de bordjes verboden te zwemmen voor de zekerheid maar voorzien van een vuilniszak.
Dan de zaterdag mijn wekker ging om 5:30uur slecht geslapen mede dankzij de onweer die een paar keer voorbij kwam, toen ik wakker werd regende het, laatste hapje nog even eten en daarna naar de start voor de laatste dingetjes zoals bidons en bandjes oppompen.Het zwemmen zou gunstig moeten zijn ivm de wind die toch wel aanwezig was, het zwemmen ging eigenlijk wel lekker ik was in ieder geval een stuk sneller dan vorig jaar met een zwemtijd van 1.09 stond ik weer aan de kant op naar de fiets.Eenmaal op de fiets blijkt dat Cor twee minuten voor mij zit maar in de eerste bocht naar de dijk krijg ik een klapband, dan denk je een nieuw bandje erin en gaan maar zo simpel was het niet ik had het bandje er redelijk snel inzitten maar ik kreeg hem niet opgepompt, dus ben ik maar terug gelopen naar de start/finish locatie waar met wat hulp van Mik Borsten en Ruud de Haan mijn band alsnog goed opgepompt en met een vertraging van 30 to 45 minuten alsnog begonnen aan het fietsen.Een grote inhaalrace zou het worden ik denk dat ik er tijdens het fietsen wel honderd heb ingehaalt met een fietstijd van 5uur52 inclusief pech moet ik dan ook tevreden zijn nu nog het lopen dat ging ook wel goed, een goede eindtijd zat er toch niet meer in maar met een looptijd van 3uur27 was dit toch nog mijn beste marathon tijdens Almere mijn eindtijd van 10uur38 mag er dan ook wel zijn zeker met zoveel wind in de polder. De aanmoedigingen langs de kant waren weer top die helpen je toch ook om maar door te blijven gaan een ieder hierbij dan ook bedankt.
De rest van de Almeerders hebben het ook goed gedaan vooral Thomas Naasz met zijm zevende plek en proficiat met daarachter Jeroen, Merijn en Lars die het ook geweldig gedaan hebben.Volgend jaar sla ik een jaartje over ivm Ironman Klagenfurt omdat Almere nog geen Ironman is.