30 van Almere

Op 25 september doe ik nagenoeg elk jaar mee met de 15kilometer bij de 30 van Almere.
Na een jaar eerste te zijn geweest en vorig jaar derde was een podiumplek wederom aanwezig.
Normaal gesproken zit ik nog in een roes van Almere maar daar was dit jaar weinig van te merken Martijn Boot liep gelijk al bij mij weg na de start, waardoor ik samen met een andere persoon kwam te lopen die ik ook al na 5 kilometer moest laten gaan dus wederom een derde plek was het hoogst haalbare in de laatste kilometer zag ik nog wel Antonie van Dam dichterbij komen maar mijn derde plek kon ik gelukkig vasthouden door in 59 min te finishen.

Fish potato run 2011

Traditie getrouw twee weken na Almere de wereldberoemde Fish Potato Run te Emmeloord.
Het zou een van de warmste dagen worden van 2011 en het parcours was aangepast en iets veranderd ten opzichte van vorige edities.
Bij vorige edities liep ik meestal rond de 47/48 minuten op de 12,8 km of er wel de 8 Engelse Miles deze editie ging ik er weer voor maar kwam er al na zo'n 3a4km achter dat ik het tempo niet kon vasthouden, dit kwam mede door de warmte het was gemiddeld zo'n 28 graden. Verder was het moeilijk een goed groepje te vinden waardoor ik wederom veel alleen gelopen heb om later in 50:36 als 14e H40 te finishen.
Zoals gebruikelijk krijg je als je over de finish komt de zak aardappelen een flesje extran en je kan even verder een gebakken visje ophalen en een functioneel loopshirt maakte alles compleet.
En dat allemaal voor maar elf euro inschrijfgeld.

Seizoen 2011
Almere Triathlon 2011
Hierbij vast een link naar Almerelokaal waar een interview is afgenomen ter voorbereiding van de wedstrijd van volgende week.Als je aan Almere holland triathlon meedoet zit altijd al de hele week te kijken wat het weer doet, ik pak meestal de meest positieve weerman er tussenuit en zo zien ik de zaterdag tegemoet.Vrijdag met het ophalen van de spullen en het wegbrengenvan de fiets kwamen er zo nu en dan nog wat buitjes voorbij.
De zaterdag vroeg op omdat we ook vroeg hadden afgesproken om ongeveer 6uur15 a 6uur30 stonden we met het hele team bij het parc ferme, een ieder van ons team nog wat tips meegegeven om er een mooie dag van te maken. Het zou in de ochtend ook droog blijven en dat was het ook, Het zwemmen was een zware opgave lijkt wel of dat elk jaar moeilijker wordt in Almere ik stond dan ook pas na 1uur 11 weer op de kant om aan het fietsen te kunnen beginnen het zou volgens de voorspellingen windkracht drie zijn maar kon ook windkracht vijf worden wat volgens mij ook aardig gelukt was, de wind die er stond kwam heel erg ongunstig op het parcours waardoor je hem niet altijd volledig mee of tegen had, in de derde ronde kwam ik nog bij Wouter te rijden die gelukkig te veel gels had meegenomen om ereen af te staan ik had er te weinig meegenomen. Nu de wissel fietsen naar het lopen in de hoop dat ik met lopen nog wat plaatsen goed kon maken dit is uiteindelijk redelijk gelukt met een looptijd van net even binnen de 3uur30 en een eindtijd van 10:04.22 ik kwam uiteindelijk als 74e van de fiets af om als 46e te finishen. En dit jaat een mooie medaile en voor de verandering een finishershirt in de kleur groen hoe toepasselijk kan het zijn.

Finale ATC circuit

De eerste zondag in juni is het bijna traditioneel de laatste wedstrijd van het ATC Circuit.
Dit jaar al achtervolgd door pech met bv bij de zwemloop een klap op mijn oog tijdens het zwemmen, maar nu is het tijd voor de Olympische triathlon, in het klassement was het dusdanig spannend geworden dat de nummers twee drie en vier nog van plaats konden wisselen.

Dus mijn taak om tweede te worden Frank deed al niet mee door een blesure en Ruud zij voor de start dat hij niet ging lopen, op deze manier stond mijn tweede plek al vast.

De start was een half uur uitgesteld ivm onweer, het zwemmen ging wel redelijk tot de helft daat kreeg ik een trap tegen mijn borst met als gevolg een gekneusd rib en wat moeite met ademhalen, maat toch maak ik de wedstrijd af.

Op de fiets iets minder lucht maar kon toch redelijk tempo houden waardoor ik binnen het uur finishde op het fietsen maar eenmaal aan het lopen zag ik dat Ruud toch was gaan lopen en ik moest voor het eindigen om de tweede plek te behalen met zo weinig lucht was dit niet makkelijk hij liep toch zo'n anderhalve minuut voor mij, Randy liep daar nog tussen maar die loopt dan toch normaal gesproken iets harder dan mij maar Ruud heb ik met veel moeite nog in de laatste ronde lopen in kunnen halen waardoor ik toch nog tweede in het eindklassement ben geworden.

Almere City Run

Op Zondag 29 Mei was de tweede Almere city run vorig jaar met veel regen een halve marathon gelopen dit jaar wat meer werken aan de snelheid en gekozen voor de 14 kilometer.
Bij de start zag ik Remco Grasman die ook voor de 14 ging dus eerste kon ik al niet worden, later kwam ik Robin van de Linden ook nog tegen maar in de wedstrijd stapte hij na drie kilometer al uit ik liep toen 5e in de wedstrijd na een rondje van 7 kilometer liep ik volgens mij vierde met de nummer twee en drie in zicht.
Ongeveer halverwege de tweede ronde liep ik derde en niet veel later had ik de nummer twee ook ingehaald nu al sla'omend naar de finish om als tweede te finishen dit jaar was er dan wel geen regen maar de wind was wel degelijk aanwezig.

Tijdrit ATC

Zondag 1Mei

Niet alleen de dag van de arbeid maar ook de dag van : Veel wind en veel zon en de vierde wedstrijd van het ATC circuit.

Na mijn vorige ATC wedstrijd die slecht afliep moest ik eigenlijk goed presteren op een onderdeel wat mij niet zo goed ligt, het fietsen dit jaar ook iets later opgepakt ivm de voorjaars marathon maar toch al wat kilometers gemaakt de dag ervoor nog ruim 125km in de benen met iets minder wind, maar deze wind was toch wel een 5 tot een windkracht 6.

Drie rondjes met eigenlijk maar een stukje echt wind mee op mijn teller een afstand van 43.4km en een gemiddelde van net even door 34 p/u echt een deceptie en een wedstrijd om gauw te vergeten, en een wedstijd om voor het klassement te schrappen dit betekent dat de overgebleven triathlon wel goed moet gaan om nog op het podium te komen.

35e Geinloop te Driemond

Even een tussendoor wedstrijdje. Vroeger heb ik de Geinloop regelmatig meegedaan voor sportlife als bedrijvenloop. Nu is het even een tussendoor loopwedstrijdje om te kijken hoe het zit met de snelheid, Aan de start zie ik al gauw bekende zoals Barry Dooper,Chris Borch, Ruud van der Laan en Frans Woerden allemaal goede atleten en allemaal gaan ze weg op de zelfde afstand de halve marathon, als snel ontstaat er een kopgroep met alleen Barry vooruit die we ook niet meer terug zien na zo'n 6 kilometer kom ik samen te lopen met een voor mij onbekende maar na de 10 kilometer was ik hem ook kwijt de 10 kwam ik door net binnen de 39 minuten het gaatje begon groter te worden en na wat lusjes kon je goed zien waar een ieder liep, in de laatste 2 kilometer kreeg ik wat kramp in mijn rechter kuit maar mijn tweede plek kon ik vasthouden door in 1.21:53 te finishen

Zwemloop ATC circuit

De derde wedstrijd van het ATC circuit beloofd een wedstrijd te worden met veel toppers bij de H40 met o/a Frans van Heteren en Johan Neevel. Zaterdag om 16:45 het startschot in een baan met 6 man van te voren afgesproken wie voorop gaat zwemmen en de verdere volgorde maar dit ging voor mij al na 25 meter helemaal mis dooreen klap op mijn oog was ik genoodzaakt even het water uit te klimmen omdat ik even niet goed meer kon zien nadat ze 150 meter verder in de wedstrijd waren heb ik besloten om alsnog verder te gaan.Dit koste mij al gauw twee minuten waardoor ik alleen in de baan kwam te zwemmen en pas met 18 minuten kon gaan hardlopen, aangezien ik aardig wat achterstand had opgebouwd kon ik alleen nog een goede 10 kilometer gaan lopen in de hoop dat ik dichterbij kon komen met een hoge 36ér is dat wel geslaagt en was ik tot een halve minuut genaderd op mijn directe concurenten. Dus als ik geen pech had gehad had ik overal derde kunnen worden achter winnaar Frank Veltman en Johan Neevel nu was ik zesde en vierde van het ATC circuit.Nu in de avond blijkt mijn oog redelijk dicht te zitten en begint het ook iets van blauw te worden. http://www.tvalmere.nl/zwemloop/uitslagen.html

Marathon Diever

De voorjaars marathon. Wat een mooie test voor de rest van het seizoen zou worden is uitgelopen op een fiasco. Allereerst bij de start kreeg ik mijn HF niet zichtbaar waardoor ik op snelheid moest gaan lopen, We begonnen met een kopgroepje van vier maar al snel werden dat er twee de eerste 8 km samen gelopen met Jan van de Marel de latere winnaar. Maar na die 8km liep Jan heel makkelijk naar het kopgroepje waardoor ik alleen kwam te lopen. Doordat ik alleen kwam te lopen moest ik goed opletten dat ik niet verkeerd zou lopen de eerste keer na zo'n 13km liep ik rechtdoor volgens de pijlen maar bleek ik rechtsaf te moeten, ik werd gelukkig al snel geinformeerd waardoor een stukje door het bos onvermijdelijk was. Maar na zo'n 25 km kwam ik terecht bij een T-splitsing waar geen wegwijzering stond ik liep toen nog vierde in de wedstrijd, na zo'n 300 meter bleek er iemand achter mij te zitten die riep dat ik verkeerd ging ik had er flink de pest op in waardoor mijn snelheid flink terug liep eenmaal weer op de juiste weg was ik inmiddels ingehaald door twee lopers. Nu nog proberen uit te lopen door de terugval kwam de drie uurs grens dichtbij, met een zesde plaats en een eindtijd van 3:oo:01 was ik dan ook niet echt blij.

Lenteloop Ava 81

Zondag 20 Maart 2011

Met nog een week te gaan voor de Marathon van Diever de laatste test qua snelheid.
We begonnen in een groepje met op kop Ruud van der Laan, Frank Veltman, Michael ligthart en Patrick de Vries, een goed tempo voor mij eigenlijk iets te hoog in de hartslag maar kon het goed volhouden. De tweede ronde iets versneld zodat er een negatieve split zou ontstaan, de eerste 10 kwamen we door in 39 minuten de tweede ronde ben ik weggelopen en liep ik 38min mijn eindtijd 1:16.56 was goed voor de eerste plaats. In de uitslag 1.17:00
Nu maar hopen dat we voor volgende week het zelfde weerbeeld hebben dan zit een goede eindtijd er wel in.

ATC 10 miles en ATC NK Duathlon

Allereerst dan maar de eerste wedstrijd van het ATC circuit de 10 miles.
In de eerste kilometers kon ik niet meer meekomen met de kop van de wedstrijd dat zal de leeftijd wel zijn, maar naarmate de wedstrijd vorderde haalde ik steeds meer mensen in om uit te komen op een eindtijd net even boven de 1uur en een minuut en tweede H40 achter Frank omdat Randy Hendriks niet gestart was later bleek dat hij ziek was.
Eelco was er wel en die haalde ik inderdaad op een gegeven moment in.
Een maand later was er dan de tweede wedstrijd een Crossduathlon dit was tevens NK.
Tot mijn verbazing kwam ik nagenoeg gelijk met Randy de wisselzone binnen wetend dat mijn fietsen iets beter is dit bleek later in de uitslag ook het geval ik was 2e H40 en Randy maar liefst 5e H40, Omdat ik nu twee keer tweede ben geworden sta ik redelijk stevig nu op de tweede plaats nu nog even kijken hoe Randy de rest van het circuit het ervan af gaat brengen hij kan geen wedstrijd missen.