Weersomstandigheden tijdens 25e Lenteloop in Almere ideaal
Redactie - 22 maart 2010
Reageer op dit artikel
(Foto: Friedländer)
ALMERE- De weersomstandigheden waren zondag ideaal tijdens de 25e editie van de Lenteloop in Almere. Het startschot werd gegeven vanaf de atletiekbaan van Atletiekvereniging Almere'81. Het parcours liep rondom het Fanny Blankers Koenpark, richting het Verzetsbos en de Leeghwaterplas. Aan de Lenteloop deden maar liefst 433 deelnemers mee en zij genoten van het prachtige weer tijdens dit sfeervolle hardloopevenement.
De 2,5 km werd bij de jongens gewonnen door Johan van Maanen in een tijd van 9.32, terwijl bij de meisjes Maaike Telkamp als eerste finishte in een tijd van 10.59. De vijf kilometer werd een prooi voor Merlijn Dekker in een tijd van 16.25. De 5 km dames werd gewonnen door Anke de Boer in 19.53. Op de 10 km mannen kwam Joeri Wolf uit Lelystad als eerste over de finish in een tijd van 34.29. De Lelystadse Marleen Vos pakte in 40.31 de titel bij de dames 40.31. De Almeerder Wannie Friderichs schreef de 20 kilometer op zijn naam in 1.16.00, gevolgd door de Almeerder Hans Lampe en de Amsterdammer Rene Heusschen. Bij de vrouwen over 20 km kwam de Almeerse Carla van Zandvoort als eerste onder het finishdoek door. Tenslotte stond de 30 kilometer nog op het programma. Hier ging de eindzege bij de heren en dames naar respectievelijk Sicco Roukema en T.Voorhaar.
Voor iedereen was er bij de finish een medaille. Het publiek was in grote getale aanwezig en zij stonden de deelnemers langs het parcours met veel enthousiasme aan te moedigen. De deelnemers en de vele vrijwilligers maakten de 25e Lenteloop in Almere opnieuw tot een geslaagde hardloopwedstrijd.
zaterdag 27 maart 2010
zondag 21 maart 2010
Lenteloop Ava81
Zondag 21 Maart is de traditionele Lenteloop van atletiek vereniging Ava81.
S'morgens regende het nog maar langzamerhand begon het droger te worden voordat om elf uur de start was van de 10 20 en 30 kilometer.
Eenmaal weg op de fiets naar de start kreeg ik halverwege nog een lekke band waardoor ik genoodzaakt was mijn ouders te bellen voor een ophaal in Almere stad, gelukkig was ik nog op tijd voor de start.
Ik zou namens het team Warnershuisentuin aan de start staan met Emile voor de 20 kilometer.
Bij het inlopen begon al een beetje de zon te schijnen waardoor het lopen aangenaam warm zou worden in het triathlon pak en wat opzet mouwtjes sta ik aan de start.
Bij de start kom ik al gauw Wannie tegen die ook de 20kilometer gaat lopen dan weet ik al dat ik niet hoef te gaan voor de volle winst, ik wou ongeveer weggaan op 1uur20 dat is uiteindelijk geworden 1:21:35 en een tweede plek op de 20 kilometer.
Toen ik in de kleedkamer mijn sokken uit deed bleek er een fikse bloedblaar te zitten.
Na eenmaal gehoord te hebben dat er voor de tweede en derde plek de prijs nagestuurd zou worden ben ik richting mijn ouders gegaan omdat ze mij naar huis zouden brengen met mijn fiets met lekke band, in ieder geval bedankt hiervoor.
S'morgens regende het nog maar langzamerhand begon het droger te worden voordat om elf uur de start was van de 10 20 en 30 kilometer.
Eenmaal weg op de fiets naar de start kreeg ik halverwege nog een lekke band waardoor ik genoodzaakt was mijn ouders te bellen voor een ophaal in Almere stad, gelukkig was ik nog op tijd voor de start.
Ik zou namens het team Warnershuisentuin aan de start staan met Emile voor de 20 kilometer.
Bij het inlopen begon al een beetje de zon te schijnen waardoor het lopen aangenaam warm zou worden in het triathlon pak en wat opzet mouwtjes sta ik aan de start.
Bij de start kom ik al gauw Wannie tegen die ook de 20kilometer gaat lopen dan weet ik al dat ik niet hoef te gaan voor de volle winst, ik wou ongeveer weggaan op 1uur20 dat is uiteindelijk geworden 1:21:35 en een tweede plek op de 20 kilometer.
Toen ik in de kleedkamer mijn sokken uit deed bleek er een fikse bloedblaar te zitten.
Na eenmaal gehoord te hebben dat er voor de tweede en derde plek de prijs nagestuurd zou worden ben ik richting mijn ouders gegaan omdat ze mij naar huis zouden brengen met mijn fiets met lekke band, in ieder geval bedankt hiervoor.
zaterdag 20 maart 2010
zondag 7 maart 2010
ATC Offroad Duathlon
Maar om half een was de start van de eerste 8 kilometer lopen deze gingen wel aardig ik liep samen met Frank veltman de eerste 8 kwam ik door in 33 minuten wel aardig in het parc fermee met Frank Jeroen Schenk, Dave Roelvink, Frank Rotgans en Dennis Heer. Het fietsen was zwaar maar wel te doen de eerste plas door het water leverde al een natte voet op maar die kreeg ik na een rondje fietsen wel weer droog. Maar na elke ronde die ik doorkwam zowel bij het lopen als bij het fietsen werd er omgeroepen dat ik twee weken terug in het ziekenhuis had gelegen. het fietsen ging al snel samen met Dennis Heer alleen na twee rondjes zat mijn voorwiel zo vast dat ik moest stoppen omdit weer gangbaar te maken in de resterende rondes heb ik wel weer wat goedgemaakt waardoor ik het laatste stukje lopen rustig aan kon doen met een eindtijd van 2:12 mag ik dan ook tevreden zijn voor de nieuwe sponsor, want laten we niet vergeten het zag er toch weer mooi uit in deze groen outfit. Het was ook leuk om na de wedstrijd even na te beppen met je team maats.
woensdag 24 februari 2010
Parcoursverkenning ATC duathlon
Om half elf zou de parcoursverkenning zijn van de ATC duathlon mooi om even te kijken hoe het parcours is veranderd.
Om even voor half tien vertrokken van huis kom ik bij de fietsbrug Jeroen Schenk en Barry Rotgans tegen zij stonden te wachten op nog een aantal atleten om ook naar de parcoursverkenning te gaan, het ging om Frank Rotgans en Omar en Milan brons die door hun vader gebracht werden.
Op naar het kotterbos onderweg was de temperatuur -2 met als gevolg wat plassen die waren op gevroren we zijn gegaan via de fietsbrug op naar de Ibisweg waarna we het fietspad zijn gevolgd langs het water, daar zag ik Barry voor mij onderuit gaan de rest ben ik kwijt.
Ik weet dat ik even ben bijgekomen in de ambulance en daarna weer in het ziekenhuis in de CT scan.
Bleek dat ik een hersensschudding had en vijf minuten buiten westen geweest ben maar voor mijn idee ben ik ongeveer een uur kwijt die ik mij niet meer kan herinneren.
Maandag nog in het ziekenhuis doorgebracht maar in de middag ontslagen naar nog wat foto's gemaakt te hebben van mijn pols.
Nu weer thuis maar mijn hartslag is nog steeds aan de hoge kant maar dat zakt vanzelf wel weer een keer terug.
Verder wat lichte hoofdpijn en spierpijn in mijn schouders en ziek thuis niet mijn ding.
Ik hoop niet dat het groepje waarmee ik fietsten al te geschrokken is van mijn val een ieder in iedergeval bedankt voor het alarmeren van de ambulance.
Om even voor half tien vertrokken van huis kom ik bij de fietsbrug Jeroen Schenk en Barry Rotgans tegen zij stonden te wachten op nog een aantal atleten om ook naar de parcoursverkenning te gaan, het ging om Frank Rotgans en Omar en Milan brons die door hun vader gebracht werden.
Op naar het kotterbos onderweg was de temperatuur -2 met als gevolg wat plassen die waren op gevroren we zijn gegaan via de fietsbrug op naar de Ibisweg waarna we het fietspad zijn gevolgd langs het water, daar zag ik Barry voor mij onderuit gaan de rest ben ik kwijt.
Ik weet dat ik even ben bijgekomen in de ambulance en daarna weer in het ziekenhuis in de CT scan.
Bleek dat ik een hersensschudding had en vijf minuten buiten westen geweest ben maar voor mijn idee ben ik ongeveer een uur kwijt die ik mij niet meer kan herinneren.
Maandag nog in het ziekenhuis doorgebracht maar in de middag ontslagen naar nog wat foto's gemaakt te hebben van mijn pols.
Nu weer thuis maar mijn hartslag is nog steeds aan de hoge kant maar dat zakt vanzelf wel weer een keer terug.
Verder wat lichte hoofdpijn en spierpijn in mijn schouders en ziek thuis niet mijn ding.
Ik hoop niet dat het groepje waarmee ik fietsten al te geschrokken is van mijn val een ieder in iedergeval bedankt voor het alarmeren van de ambulance.
zondag 31 januari 2010
Opening 2010 ATC
De laatste zondag van januari zou de 10 miles van TVA van start gaan het parcours ligt er wit bij en onder deze witte laag ligt op veel plekken ijs.
Met als gevolg een alternatief parcours over de dijk, eerst richting stichtse brug daarna weer via de havenkom naar de Hollandse brug en weer terug naar de havenkom om te finishen.
Ondanks de wijziging was het evengoed glad ook op dit parcours, maar ja de start van het circuit dus wel gewoon aan de start. Met veel corrigeren nog wel lekker gelopen met een eindtijd van 1.04:06 mag ik tevreden zijn er zaten wel een aantal atleten voor mij maar die vind ik in de cross ook vaak voor mij. dat is nu eenmaal niet mijn ding nu maar hopen dat die (witte zooi) maar snel weg is zodat we de gewone trainingen weer kunnen oppakken om tijdens wedstrijden ook weer eens wat beter te presteren.
Met als gevolg een alternatief parcours over de dijk, eerst richting stichtse brug daarna weer via de havenkom naar de Hollandse brug en weer terug naar de havenkom om te finishen.
Ondanks de wijziging was het evengoed glad ook op dit parcours, maar ja de start van het circuit dus wel gewoon aan de start. Met veel corrigeren nog wel lekker gelopen met een eindtijd van 1.04:06 mag ik tevreden zijn er zaten wel een aantal atleten voor mij maar die vind ik in de cross ook vaak voor mij. dat is nu eenmaal niet mijn ding nu maar hopen dat die (witte zooi) maar snel weg is zodat we de gewone trainingen weer kunnen oppakken om tijdens wedstrijden ook weer eens wat beter te presteren.
vrijdag 1 januari 2010
Het jaar 2009
Wij hebben natuurlijk heel veel kilometers gemaakt afgelopen jaar.
Het lopen kwam ik op een totaal van 1914 kilometer
Het fietsen een totaal van 5380 kilometer
En het zwemmen 245.5 Kilometer.
Wat zal het komend jaar brengen meer of minder?
Het lopen kwam ik op een totaal van 1914 kilometer
Het fietsen een totaal van 5380 kilometer
En het zwemmen 245.5 Kilometer.
Wat zal het komend jaar brengen meer of minder?
Abonneren op:
Posts (Atom)
.JPG)