Zondag 20 Maart 2011
Met nog een week te gaan voor de Marathon van Diever de laatste test qua snelheid.
We begonnen in een groepje met op kop Ruud van der Laan, Frank Veltman, Michael ligthart en Patrick de Vries, een goed tempo voor mij eigenlijk iets te hoog in de hartslag maar kon het goed volhouden. De tweede ronde iets versneld zodat er een negatieve split zou ontstaan, de eerste 10 kwamen we door in 39 minuten de tweede ronde ben ik weggelopen en liep ik 38min mijn eindtijd 1:16.56 was goed voor de eerste plaats. In de uitslag 1.17:00
Nu maar hopen dat we voor volgende week het zelfde weerbeeld hebben dan zit een goede eindtijd er wel in.
zaterdag 19 maart 2011
woensdag 16 maart 2011
ATC 10 miles en ATC NK Duathlon
Allereerst dan maar de eerste wedstrijd van het ATC circuit de 10 miles.
In de eerste kilometers kon ik niet meer meekomen met de kop van de wedstrijd dat zal de leeftijd wel zijn, maar naarmate de wedstrijd vorderde haalde ik steeds meer mensen in om uit te komen op een eindtijd net even boven de 1uur en een minuut en tweede H40 achter Frank omdat Randy Hendriks niet gestart was later bleek dat hij ziek was.
Eelco was er wel en die haalde ik inderdaad op een gegeven moment in.
Een maand later was er dan de tweede wedstrijd een Crossduathlon dit was tevens NK.
Tot mijn verbazing kwam ik nagenoeg gelijk met Randy de wisselzone binnen wetend dat mijn fietsen iets beter is dit bleek later in de uitslag ook het geval ik was 2e H40 en Randy maar liefst 5e H40, Omdat ik nu twee keer tweede ben geworden sta ik redelijk stevig nu op de tweede plaats nu nog even kijken hoe Randy de rest van het circuit het ervan af gaat brengen hij kan geen wedstrijd missen.
In de eerste kilometers kon ik niet meer meekomen met de kop van de wedstrijd dat zal de leeftijd wel zijn, maar naarmate de wedstrijd vorderde haalde ik steeds meer mensen in om uit te komen op een eindtijd net even boven de 1uur en een minuut en tweede H40 achter Frank omdat Randy Hendriks niet gestart was later bleek dat hij ziek was.
Eelco was er wel en die haalde ik inderdaad op een gegeven moment in.
Een maand later was er dan de tweede wedstrijd een Crossduathlon dit was tevens NK.
Tot mijn verbazing kwam ik nagenoeg gelijk met Randy de wisselzone binnen wetend dat mijn fietsen iets beter is dit bleek later in de uitslag ook het geval ik was 2e H40 en Randy maar liefst 5e H40, Omdat ik nu twee keer tweede ben geworden sta ik redelijk stevig nu op de tweede plaats nu nog even kijken hoe Randy de rest van het circuit het ervan af gaat brengen hij kan geen wedstrijd missen.
maandag 22 november 2010
Run Bike Run Pijnacker
Zondag 21 November zou ik in ieder geval met Emile deelnemen aan de offroad duathlon in Pijnacker.
Later zouden er uit Almere ook nog meedoen uit ons team Jarrich en Sharon die later gewoon op het podium terecht zouden komen.
Om 8 uur 15 stond Emile aan de deur om mij op te halen onderweg begon het met mooi weer maar onderweg kwamen we toch nog wel wat mistbanken tegen, eenmaal aangekomen zag het weer er redelijk uit om 10:30 viel het startschot alvorens eerst nog even een looprondje te hebben verkend.
Ik kon niet echt meekomen met de kop dan er maar een gewone wedstrijd van maken voor mij liepen van ons inmiddels Jarrich,Tjardo en Jefrey Visser, en achter mij Ryan Wesseling ,Sharon en Emile.
Op naar de wissel op de fiets eerst over twee houten planken heen dan op de fiets een weiland door de desbetreffende boer zou blij geweest zijn.
Eenmaal van het weiland af een stuk asvalt waarna twee rondes door het bos volgde, toch niet echt mijn ding dat offroad zelfde weg moest ook weer terug bij de wissel hoorde ik Jarrich mij al aanmoedigen die was al gefinnished als derde, ik moest nog een rondje van 2,5 km lopen om na 1uur28 en 55 sec als 26e te finishen na mij zag ik Sharon ook nog derde worden.
zondag 26 september 2010
30 van Almere (15Km)
Op Zondag 26 september stond de 30 van Almere op het programma.
Na de winst van vorig jaar moest ik voor mijn gevoel meedoen aan de 15 Km.
Van te voren wist ik dat Menno van de Meer ook mee zou doen op deze afstand dus wist ik van te voren dat winst er niet in zou zitten. Om 10:30 de start van de 30 en om 11:30 de start van de 15 kilometer als enige van het Warners team aan de start van deze afstand de rest ging voor de andere afstanden met drie op de 30 twee op de 10 en 2 op de 5 kilometer.
De start ging redelijk maar al snel zag ik dat Menno iets te hoge basis snelheid had en moest ik hem laten gaan, Jefrey Visser en de nummer twee van vorig jaar liepen de eerste drie kilometer ook nog mee, maar moesten mij al snel laten gaan waardoor ik veel alleen heb moeten lopen.
De vijf kwam ik door in 18:18 de tien heb ik even gemist maar na 12 Km klokte ik 45 min.
Als derde over de finish in een tijd van 56:45 iets langzamer dan vorig jaar maar even goed een gemiddelde van 15,9 km/pu.
Na de finish kreeg ik een kaartje in mijn handen gedrukt voor de prijsuitreiking om 12:45.
Met een broze medaille, bosje tulpen en een enveloppe mocht ik weer naar huis.
Na de winst van vorig jaar moest ik voor mijn gevoel meedoen aan de 15 Km.
Van te voren wist ik dat Menno van de Meer ook mee zou doen op deze afstand dus wist ik van te voren dat winst er niet in zou zitten. Om 10:30 de start van de 30 en om 11:30 de start van de 15 kilometer als enige van het Warners team aan de start van deze afstand de rest ging voor de andere afstanden met drie op de 30 twee op de 10 en 2 op de 5 kilometer.
De start ging redelijk maar al snel zag ik dat Menno iets te hoge basis snelheid had en moest ik hem laten gaan, Jefrey Visser en de nummer twee van vorig jaar liepen de eerste drie kilometer ook nog mee, maar moesten mij al snel laten gaan waardoor ik veel alleen heb moeten lopen.
De vijf kwam ik door in 18:18 de tien heb ik even gemist maar na 12 Km klokte ik 45 min.
Als derde over de finish in een tijd van 56:45 iets langzamer dan vorig jaar maar even goed een gemiddelde van 15,9 km/pu.
Na de finish kreeg ik een kaartje in mijn handen gedrukt voor de prijsuitreiking om 12:45.
Met een broze medaille, bosje tulpen en een enveloppe mocht ik weer naar huis.
woensdag 22 september 2010
zaterdag 11 september 2010
Politie triathlon Spijkenisse
Zaterdag 11 September 2010
Na een telefoontje van Randy die mij gevraagd had om mee te doen aan een trio triathlon moest ik daar even over nadenken, ik had namelijk op deze dag de Fish-potato-run gepland.
Maar toen hij aangaf dat het om een podiumplek ging heb ik mij over laten halen.
Het zwemmen zou gedaan worden door Marleen Vos fietsen moest ik voor mijn rekening nemen en lopen zou door Randy Hendriks gedaan worden m.e.w. een snel team van running2000.
We zouden daar met twee teams aan de start komen het andere running2000 team zou bestaan uit Agnus Gerringa Eelco Goud en Koen Henkes.
Marleen kwam als tweede het water uit en ik mocht dus al weg er stond echt heel veel wind en de eerste gedeelte van het parcours had hem dan ook vol tegen, het was mijn taak om voor Eelco te finishen maar in de laatst kilometer van het fietsen kwam hij langszij zodat we nagenoeg gelijk over de finish kwamen, dus was het de taak aan Randy en Koen om nog wat plaatsen goed te maken omdat ik volgens mij als vijfde van de fiets kwam, uiteindelijk is dit ook gelukt om met onze teams als tweede en derde over de finish te komen.
zondag 5 september 2010
15Km Amsterdam Noord
Lang geleden woonde ik in Amsterdam Noord en was wel benieuwd of het daar veel veranderd was. Zo had ik gekozen voor een loop de 30 van Amsterdam en wel dan de 15 kilometer. In het begin toch iets te snel vertrokken waardoor mijn HF erg hoog bleef voor mijn doen zo'n 152 gem.
Na drie kilometer moest ik mijn groepje ook laten gaan waardoor ik bijna de hele wedstrijd alleen heb gelopen met toch wel wat wind in de polders achter Amsterdam Noord.
Maar na 58 minuten was ik toch over de finish , eerste was ik zeker niet maar een podium plek in mijn categorie was nog zeker mogelijk dus toch maar even wachten.
De prijsuitreiking zou zijn om +/- 13:00 om 13:30 werd ons verteld dat er wat mis was met de uitslag en dat de prijzen nagestuurd zouden worden zo hebben we twee uur voor niets gewacht.
Na drie kilometer moest ik mijn groepje ook laten gaan waardoor ik bijna de hele wedstrijd alleen heb gelopen met toch wel wat wind in de polders achter Amsterdam Noord.
Maar na 58 minuten was ik toch over de finish , eerste was ik zeker niet maar een podium plek in mijn categorie was nog zeker mogelijk dus toch maar even wachten.
De prijsuitreiking zou zijn om +/- 13:00 om 13:30 werd ons verteld dat er wat mis was met de uitslag en dat de prijzen nagestuurd zouden worden zo hebben we twee uur voor niets gewacht.
Abonneren op:
Posts (Atom)
.JPG)